自動記録 ライフキャンバス 心身エネルギー 睡眠と習慣 時間別ビュー プライバシー
4つの健康習慣
小さな習慣から始めよう
睡眠・歩く・運動・集中——それぞれの習慣に無料ツールを用意。まず現状を知り、あとは時計におまかせ。
セルフチェック・ツール箱
心から体まで、まず一つ選んで
どのツールも公開された尺度や研究に基づき、その場であなた向けの解説を提示します。単なる点数ではなく、ダウンロードも登録も不要。
実際の結果例 · パーセンタイル付きで即時に解説
健康アプリの選び方
4タイプの健康アプリ、あなたに必要なのはどれ？
気分を手動で記録したい、運動データを見たい、それとも状態をそっと見守ってほしい？この表で Moodji の位置がわかります。
| 記録・日記系アプリ | 従来のフィットネスバンド | Apple ヘルスケア | Moodji | |
|---|---|---|---|---|
| 記録の仕方 | 手動で記録 | 歩数・心拍を受動的に取得 | 健康データを受動的に取得 | 自動記録 · 打刻いらず |
| 見せ方 | 気分のスコア | 単一の指標（心拍・歩数） | 生データとグラフ | リアルタイムの心身バッテリー＋1時間ごとの状態（1日144コマ） |
| スクリーン使用 | 対象外 | 対象外 | スクリーンタイムを個別集計 | バッテリーと時間ごとの状態の両方に反映 |
| フィードバックの時機 | あとで振り返り | あとで振り返り | あとで振り返り | 10分ごとに更新 |
| 教えてくれること | 記録のみ、助言なし | データのみ | データのみ | 1時間ごとの状態判定と、バッテリー低下・座りすぎの通知 |
- 記録・日記系アプリ手動で記録
- 従来のフィットネスバンド歩数・心拍を受動的に取得
- Apple ヘルスケア健康データを受動的に取得
- Moodji自動記録 · 打刻いらず
- 記録・日記系アプリ気分のスコア
- 従来のフィットネスバンド単一の指標（心拍・歩数）
- Apple ヘルスケア生データとグラフ
- Moodjiリアルタイムの心身バッテリー＋1時間ごとの状態（1日144コマ）
- 記録・日記系アプリ対象外
- 従来のフィットネスバンド対象外
- Apple ヘルスケアスクリーンタイムを個別集計
- Moodjiバッテリーと時間ごとの状態の両方に反映
- 記録・日記系アプリあとで振り返り
- 従来のフィットネスバンドあとで振り返り
- Apple ヘルスケアあとで振り返り
- Moodji10分ごとに更新
- 記録・日記系アプリ記録のみ、助言なし
- 従来のフィットネスバンドデータのみ
- Apple ヘルスケアデータのみ
- Moodji1時間ごとの状態判定と、バッテリー低下・座りすぎの通知
比較は各カテゴリーの一般的な形態であり、特定の製品を指すものではありません。Moodji のライフキャンバスやリアルタイムの心と体のバッテリーなどの高度な機能にはメンバー登録が必要です。
Moodji のやり方を見る →よくある質問
moodji.net について
moodji.net とは何ですか？
健康を大切にするサイトです。無料のセルフチェックや計算ツールでいまの心と体の状態を知り、良い習慣をつくり、長く付き合える Moodji アプリを知ることができます。
これらの健康ツールは無料ですか？
すべて無料で、結果はその場ですぐ、ダウンロードも登録も不要です。どのツールも公開された尺度や研究(PSS-10 や GAD-7 など)に基づいています。
ツールを使うのにアプリのダウンロードは必要ですか？
不要です。ブラウザでそのまま使えます。Apple Watch で毎日自動的に状態を記録したい場合は、Moodji アプリをご覧ください。
moodji.net と Moodji アプリの関係は？
moodji.net は、診断をして自分を知り、合う健康アプリを選ぶためのウェブサイトです。Moodji アプリは Apple Watch と iPhone を使って、一日を自動でライフキャンバスに描くアプリです。
これらのセルフチェックの結果は正確で信頼できますか？
ツールは公開された評価尺度や研究に基づき、参考としての評価とあなた向けの解説を提供します。医療診断ではありません。健康上の不安があれば専門家にご相談ください。