体脂肪率計算機
Body Fat Percentage（体脂肪率）
複数の方法で体脂肪率を計算し、体組成を理解
身体組成
データを入力
米国海軍法を使用して体脂肪率を計算
へそのレベルで測定
喉仏の下で測定
履歴
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開始体脂肪率について
体脂肪率は体重に占める脂肪の割合で、体重やBMIだけより体組成と健康状態をよく表します。
男性の体脂肪率基準：
低すぎ<6%アスリートレベル6-14%健康14-18%正常18-25%高め25-30%肥満≥30%
女性の体脂肪率基準：
低すぎ<14%アスリートレベル14-21%健康21-25%正常25-32%高め32-38%肥満≥38%
- 注意：体脂肪率は年齢、遺伝、運動レベルなどの様々な要因の影響を受けます。専門的なアドバイスが必要な場合は、医師または栄養士に相談してください。
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このツールについて
体脂肪率計算機とは？
体重に占める体脂肪の割合を推定します。
何の役に立つ？
体重だけを見るより正確に体型を反映し、脂肪と筋肉を区別します。
結果の見方
男性は約14–18%、女性は約21–25%が健康的な範囲です（性別により異なります）。