Apple Watch が測るもの、そして静かに省いているもの
Apple Watch は優れたセンサーであり、控えめな解釈者です。多くを記録する一方で、結論はほとんど出しません。だから疑問はいつも「どうして直接教えてくれないのか」から始まります。このセクションでは、その空白をひとつずつ埋めていきます。
watchOS に標準搭載
- 心拍数・安静時心拍数・心拍変動（HRV）
- 睡眠時間と睡眠ステージ
- アクティビティリング、ワークアウト、新しいバージョンではトレーニング負荷
- スクリーンタイム — 記録はされるが、健康データとは別扱い
標準にはなく、アプリが必要
- 一つにまとまったエネルギー／コンディション指数（Garmin でいうボディバッテリー）
- 生のグラフではなく「いまの自分はどうなのか」という判定
- 画面使用を別レポートではなく、状態そのものに織り込むこと
このセクションの記事
ボディバッテリー
watchOS にボディバッテリーがない理由、Apple Watch が実際に測っているもの、そして 4 つのエネルギースコアの比較。