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4가지 건강 습관
작은 습관 하나부터
수면·걷기·운동·집중 — 각 습관마다 무료 도구로 현재 상태를 확인하고, 나머지는 시계에 맡기세요.
건강 자가검사 도구함
마음부터 몸까지, 하나 골라 시작
모든 도구는 공개된 척도와 연구에 기반해, 즉시 나에게 맞는 해석을 드려요. 그냥 점수만 주는 게 아니고, 다운로드도 가입도 필요 없습니다.
실제 결과 예시 · 백분위와 함께 즉시 해석
건강 앱 고르는 법
4가지 건강 앱, 당신에게 필요한 건 어느 쪽?
기분을 손으로 기록할지, 운동 데이터를 볼지, 아니면 상태를 대신 살펴봐 주길 원하는지? 이 표가 Moodji의 위치를 알려줘요.
| 기록·일기 앱 | 기존 피트니스 밴드 | Apple 건강 | Moodji | |
|---|---|---|---|---|
| 기록 방식 | 수동 체크인 기록 | 걸음·심박 수동 수집 | 건강 데이터 수동 수집 | 자동 기록 · 체크인 불필요 |
| 보여주는 것 | 기분 점수 | 단일 지표(심박·걸음) | 원시 데이터와 차트 | 실시간 심신 배터리 + 시간별 상태(하루 144칸) |
| 스크린 사용 | 미포함 | 미포함 | 스크린 타임 별도 집계 | 배터리와 시간별 상태 판정에 모두 반영 |
| 피드백 시점 | 나중에 돌아보기 | 나중에 돌아보기 | 나중에 돌아보기 | 10분마다 업데이트 |
| 알려주는 것 | 기록만, 조언 없음 | 데이터만 | 데이터만 | 매시간 상태 판정, 배터리 하락·오래 앉아 있을 때 알림 |
- 기록·일기 앱수동 체크인 기록
- 기존 피트니스 밴드걸음·심박 수동 수집
- Apple 건강건강 데이터 수동 수집
- Moodji자동 기록 · 체크인 불필요
- 기록·일기 앱기분 점수
- 기존 피트니스 밴드단일 지표(심박·걸음)
- Apple 건강원시 데이터와 차트
- Moodji실시간 심신 배터리 + 시간별 상태(하루 144칸)
- 기록·일기 앱미포함
- 기존 피트니스 밴드미포함
- Apple 건강스크린 타임 별도 집계
- Moodji배터리와 시간별 상태 판정에 모두 반영
- 기록·일기 앱나중에 돌아보기
- 기존 피트니스 밴드나중에 돌아보기
- Apple 건강나중에 돌아보기
- Moodji10분마다 업데이트
- 기록·일기 앱기록만, 조언 없음
- 기존 피트니스 밴드데이터만
- Apple 건강데이터만
- Moodji매시간 상태 판정, 배터리 하락·오래 앉아 있을 때 알림
비교는 각 카테고리의 일반적인 형태이며 특정 제품을 지칭하지 않습니다. Moodji의 라이프 캔버스, 실시간 몸과 마음 배터리 등 고급 기능은 멤버십이 필요합니다.
Moodji의 방식 보기 →자주 묻는 질문
moodji.net 소개
moodji.net은 무엇인가요?
건강에 관심을 두는 사이트예요. 무료 자가검사와 계산 도구로 지금의 몸과 마음 상태를 이해하고, 좋은 습관을 만들고, 오래 함께할 Moodji 앱을 알아볼 수 있어요.
이 건강 도구들은 무료인가요?
모두 무료이고, 결과가 즉시 나오며, 다운로드나 가입이 필요 없어요. 모든 도구는 공개된 척도와 연구(PSS-10, GAD-7 등)에 기반해요.
도구를 쓰려면 앱을 다운로드해야 하나요?
아니요, 브라우저에서 바로 사용해요. Apple Watch로 매일 자동으로 상태를 추적하고 싶다면 Moodji 앱을 살펴보세요.
moodji.net과 Moodji 앱은 어떤 관계인가요?
moodji.net은 검사하고, 나를 이해하고, 맞는 건강 앱을 고르는 웹사이트예요. Moodji 앱은 Apple Watch와 iPhone으로 하루를 자동으로 라이프 캔버스에 그려주는 앱이에요.
이 자가검사 결과는 정확하고 믿을 만한가요?
도구는 공개된 평가 척도와 연구에 기반해 참고용 평가와 개인화된 해석을 제공해요. 의료 진단이 아니며, 건강이 걱정되면 전문가와 상담하세요.