计算运动强度和卡路里消耗，优化锻炼效果
输入您的基本信息来计算运动强度和卡路里
METs（代谢当量） 是衡量运动强度的标准单位。1 MET = 静息代谢率，即安静坐着时的能量消耗。
计算运动强度与对应的卡路里消耗。
判断运动是否达到目标强度，优化训练效果。
对照强度区间，调整运动节奏。
评估每个小时的时间利用质量，发现提升空间
分析你的日常活动模式，找出最佳时间安排
根据睡眠周期科学规划入睡和起床时间
