抑郁自评量表 (PHQ-9)
Patient Health Questionnaire 患者健康问卷（9 题）
专业抑郁症筛查工具，及早发现心理健康问题
抑郁自评量表 (PHQ-9)
患者健康问卷 (已回答 0/9)
做事时提不起劲或没有兴趣
感到心情低落、沮丧或绝望
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
感觉疲倦或没有活力
食欲不振或吃太多
觉得自己很糟、失败，或让自己或家人失望
对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
动作或说话速度缓慢到别人已经注意到？或正好相反，烦躁不安、坐立难安
有不如死掉或伤害自己的念头
请回答所有问题
历史记录
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关于 PHQ-9 量表
患者健康问卷-9（Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9）是一个广泛使用的抑郁症筛查工具，由Kroenke等人于2001年开发。该量表基于DSM-IV抑郁症诊断标准，具有良好的信度和效度，被广泛应用于临床和研究领域。
- 重要提示：本测试仅用于自我评估和参考，不能替代专业医疗诊断。如果您的抑郁症状持续存在或严重影响生活，请及时咨询心理健康专业人士或就医。如果您有自杀想法，请立即拨打心理危机热线或前往急诊室。
用 AI 深入聊聊你的结果
想比一个分数了解得更多?把下面的提示词复制到 ChatGPT、Claude 或其他 AI 助手,就能进一步解读结果、追问细节、拿到可执行的下一步。AI 可以是自我梳理的好帮手——但它不是心理治疗师,请阅读下方说明。
我刚完成了Patient Health Questionnaire 患者健康问卷（9 题）,这是一份自评问卷。我想理解我的结果可能意味着什么。请扮演一位支持性、循证的身心健康教练:先问我 2–3 个澄清性的问题,再用通俗的语言解释我的结果可能说明什么,并给出未来两周我可以尝试的、小而现实的行动建议。请诚实说明自评测试的局限,并在需要时提醒我去咨询专业人士。
AI 助手可能出错,不能替代专业诊断或治疗。如果你正处于危机中,或有伤害自己的念头,请立即联系当地急救服务或心理危机热线。
了解这个工具
什么是抑郁自评量表 (PHQ-9)？
临床常用的 9 题抑郁筛查问卷。
有什么用？
早期发现抑郁倾向。
结果怎么看？
0–4 无 / 5–9 轻度 / 10–14 中度 / 15–19 中重度 / 20–27 重度。
本工具为筛查，非医学诊断。若你正陷入困境，请咨询合格医生。若出现伤害自己的念头，请立即拨打当地急救或心理危机热线。
分级与参考
| 分数 | 抑郁水平 |
|---|---|
| 0–4 | 极轻微 |
| 5–9 | 轻度 |
| 10–14 | 中度 |
| 15–19 | 中重度 |
| 20–27 | 重度 |
常见问题
PHQ-9 多少分算正常？
总分 0–27。0–4 极轻微或无，5–9 轻度，10–14 中度，15–19 中重度，20–27 重度。≥10 通常需进一步评估。
PHQ-9 得 15 分代表什么？
15 分落在「中重度」区间，通常意味着抑郁程度应与医疗专业人员讨论治疗方案。
PHQ-9 能诊断抑郁症吗？
不能。它是经过验证的抑郁严重程度筛查工具，而非诊断。诊断需由临床医生通过更完整的评估确认。
PHQ-9 第 9 题（自伤）是什么意思？
第 9 题询问是否有「不如死掉或伤害自己」的念头。任何高于「完全没有」的回答都应认真对待。若你有此情况，请立即联系专业人员，或拨打当地急救/心理危机热线。
分数偏高之后该做什么？
若得分 ≥10，或症状已影响日常生活，请与医生或心理健康专业人员讨论下一步。你不必独自承受。
PHQ-9 怎么计分？
9 个条目每项按 0–3 分计（0＝完全没有，3＝几乎每天），总分 0–27。把各项相加后对照分段：0–4 极轻或无，5–9 轻度，10–14 中度，15–19 中重度，20–27 重度。总分 ≥10 通常建议进一步评估。
我可以用 ChatGPT 或 Claude 来理解我的结果吗?
可以。ChatGPT、Claude 这类 AI 助手是梳理结果含义、探索下一步的好方式,本工具直接给你一段现成的提示词和一键跳转的链接来开始对话。但请记住,AI 不是持证专业人员,无法对你做出诊断——如需正式评估,或你正感到痛苦,请咨询合格的健康专业人员。