腰身長比（WHtR）計算機
Waist-to-Height Ratio（腰身長比）
ウエストを身長で割り、内臓脂肪と代謝リスクを評価。BMIより敏感
身体組成
へその高さで測定
履歴
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開始ウエスト身長比について
ウエスト身長比（WHtR）= ウエスト ÷ 身長。中心性肥満と内臓脂肪を測り、BMIより心血管・代謝リスクを反映しやすく、年齢や性別を問わず使えます。
計算式ウエスト ÷ 身長
分類基準
低い<0.4健康0.4-0.5リスク増加0.5-0.6高リスク≥0.6
- 目標：ウエストを身長の半分以内に（比率 < 0.5）。
- ウエストはおへそ周りの最も細い位置、身長は裸足で測定。両方を同じ単位で測れば比は同じです。
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このツールについて
腰身長比（WHtR）計算機とは？
ウエストを身長で割った比率です。
何の役に立つ？
腹部・内臓脂肪を反映し、心血管・代謝リスクを予測。年齢や性別を問わず、BMIより敏感です。
結果の見方
<0.5 健康、0.5–0.6 リスク増加、≥0.6 高リスク。目安：ウエストを身長の半分以内に。