BMI 计算器
Body Mass Index 身体质量指数
计算身体质量指数，评估体重健康状况
身体成分
输入您的数据
请输入身高和体重来计算 BMI 指数
历史记录
暂无记录，快来测测看吧
开始评估关于 BMI
BMI（身体质量指数）是一个用于评估体重是否健康的指标。它通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算。请注意，BMI 只是一个参考指标，不能完全反映个人的健康状况。
公式体重(kg) ÷ 身高(m)²
分级标准
偏瘦<18.5正常18.5-24偏胖24-28肥胖≥28
- BMI 不区分脂肪与肌肉;运动员、孕妇、老人及儿童需结合体脂率等指标综合判断
www.moodji.net
了解这个工具
什么是BMI 计算器？
用体重和身高的比值，快速估算胖瘦。
有什么用？
最通用的体重健康筛查指标，一眼判断体重是否在合理范围。
结果怎么看？
（亚洲标准）<18.5 偏瘦 / 18.5–24 正常 / 24–28 超重 / >28 肥胖。BMI 不区分脂肪与肌肉，肌肉发达者数值会偏高。
分级与参考
| 分级 | BMI |
|---|---|
| 偏瘦 | <18.5 |
| 正常 | 18.5–24 |
| 超重 | 24–28 |
| 肥胖 | ≥28 |
计算公式
身体质量指数
BMI = weight(kg) ÷ height(m)²常见问题
亚洲人健康的 BMI 是多少？
按亚洲人群切点，BMI 18.5–24 为正常，24 起为超重，28 起为肥胖——低于 WHO 通用的 25 与 30，因为亚洲人群在更低的 BMI 就面临更高健康风险。
moodji 为什么用亚洲 BMI 标准？
WHO 专家咨询汇总的研究表明，亚洲人在更低的 BMI 就出现糖尿病与心血管风险。亚洲切点（24 / 28）对东亚、东南亚用户更准确、更公平。
BMI 对肌肉发达的人准吗？
不一定。BMI 只用身高体重，无法区分脂肪与肌肉。肌肉很多的人可能被判「超重」却体脂很低。建议搭配体脂率或腰高比一起看。
BMI 怎么算？
体重（千克）除以身高（米）的平方：BMI = 体重 ÷（身高 × 身高）。例如 70 千克、身高 1.75 米，70 ÷ 3.06 = 22.9。
亚洲切点和通用 BMI 切点差在哪？
WHO 通用切点超重为 25、肥胖为 30。亚洲切点把它们降到 23–24（超重）和 27.5–28（肥胖），以匹配亚洲人群在更低 BMI 时更高的健康风险。