抑鬱自評量表 (PHQ-9)
Patient Health Questionnaire 病人健康問卷（9 題）
專業抑鬱症篩查工具，及早發現心理健康問題
抑鬱自評量表 (PHQ-9)
患者健康問卷 (已回答 0/9)
做事時提不起勁或沒有興趣
感到心情低落、沮喪或絕望
入睡困難、睡不安穩或睡眠過多
感覺疲倦或沒有活力
食慾不振或吃太多
覺得自己很糟、失敗，或讓自己或家人失望
對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時
動作或說話速度緩慢到別人已經注意到？或正好相反，煩躁不安、坐立難安
有不如死掉或傷害自己的念頭
請回答所有問題
歷史記錄
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關於 PHQ-9 量表
患者健康問卷-9（Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9）是一個廣泛使用的抑郁症篩查工具，由Kroenke等人於2001年開發。該量表基於DSM-IV抑郁症診斷標準，具有良好的信度和效度，被廣泛應用於臨床和研究領域。
- 重要提示：本測試僅用於自我評估和參考，不能替代專業醫療診斷。如果您抑鬱症狀持續存在或嚴重影響生活，請及時諮詢心理健康專業人士或就醫。如果您有自殺想法，請立即撥打心理危機熱線或前往急診室。
用 AI 深入聊聊你的結果
想比一個分數了解得更多?把下面的提示詞複製到 ChatGPT、Claude 或其他 AI 助理,就能進一步解讀結果、追問細節、取得可執行的下一步。AI 可以是自我梳理的好幫手——但它不是心理治療師,請閱讀下方說明。
我剛完成了Patient Health Questionnaire 病人健康問卷（9 題）,這是一份自評問卷。我想理解我的結果可能代表什麼。請扮演一位支持性、有實證依據的身心健康教練:先問我 2–3 個釐清性的問題,再用淺白的語言解釋我的結果可能說明什麼,並給出未來兩週我可以嘗試的、小而實際的行動建議。請誠實說明自評測驗的侷限,並在需要時提醒我尋求專業人士的協助。
AI 助理可能出錯,不能取代專業診斷或治療。如果你正處於危機中,或有傷害自己的念頭,請立即聯絡當地緊急服務或心理危機專線。
了解這個工具
什麼是抑鬱自評量表 (PHQ-9)？
臨床常用的 9 題憂鬱篩檢問卷。
有什麼用？
早期發現憂鬱傾向。
結果怎麼看？
0–4 無 / 5–9 輕度 / 10–14 中度 / 15–19 中重度 / 20–27 重度。
本工具為篩檢，非醫學診斷。若你正陷入困境，請諮詢合格醫師。若出現傷害自己的念頭，請立即撥打當地急救或心理危機專線。
分級與參考
| 分數 | 憂鬱水平 |
|---|---|
| 0–4 | 極輕微 |
| 5–9 | 輕度 |
| 10–14 | 中度 |
| 15–19 | 中重度 |
| 20–27 | 重度 |
常見問題
PHQ-9 幾分算正常？
總分 0–27。0–4 極輕微或無，5–9 輕度，10–14 中度，15–19 中重度，20–27 重度。≥10 通常需進一步評估。
PHQ-9 得 15 分代表什麼？
15 分落在「中重度」區間，通常意味著憂鬱程度應與醫療專業人員討論治療方案。
PHQ-9 能診斷憂鬱症嗎？
不能。它是經過驗證的憂鬱嚴重程度篩檢工具，而非診斷。診斷需由臨床醫師透過更完整的評估確認。
PHQ-9 第 9 題（自傷）是什麼意思？
第 9 題詢問是否有「不如死掉或傷害自己」的念頭。任何高於「完全沒有」的回答都應認真看待。若你有此情況，請立即聯繫專業人員，或撥打當地急救／心理危機專線。
分數偏高之後該做什麼？
若得分 ≥10，或症狀已影響日常生活，請與醫師或心理健康專業人員討論下一步。你不必獨自承受。
PHQ-9 怎麼計分？
9 個項目每項以 0–3 分計（0＝完全沒有，3＝幾乎每天），總分 0–27。將各項相加後對照分段：0–4 極輕或無，5–9 輕度，10–14 中度，15–19 中重度，20–27 重度。總分 ≥10 通常建議進一步評估。
我可以用 ChatGPT 或 Claude 來理解我的結果嗎?
可以。ChatGPT、Claude 這類 AI 助理是梳理結果含義、探索下一步的好方式,本工具直接給你一段現成的提示詞和一鍵跳轉的連結來開始對話。但請記住,AI 不是持照專業人員,無法為你做出診斷——若需要正式評估,或你正感到痛苦,請諮詢合格的健康專業人員。