우울증 평가 (PHQ-9)
Patient Health Questionnaire (환자 건강 설문 PHQ-9)
전문적인 우울증 선별 도구로 정신 건강 문제 조기 발견
우울증 평가 (PHQ-9)
환자 건강 설문지 (답변 완료 0/9)
일을 하는 데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함
기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느낌
잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 또는 너무 많이 잠
피곤하다고 느끼거나 기력이 거의 없음
식욕이 없거나 과식함
자신이 나쁜 사람이라고 느끼거나, 실패자라고 느끼거나, 자신 또는 가족을 실망시켰다고 느낌
신문을 읽거나 텔레비전을 보는 것과 같은 일에 집중하기 어려움
다른 사람들이 알아챌 정도로 움직이거나 말하는 속도가 느려짐, 또는 그 반대로 너무 안절부절못하거나 들떠서 평소보다 많이 돌아다님
차라리 죽는 것이 낫겠다고 생각하거나 어떤 식으로든 자신을 해칠 것이라고 생각함
모든 질문에 답변해 주세요
기록
기록이 없습니다. 지금 평가해 보세요.
PHQ-9 척도 정보
환자 건강 설문지-9(Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9)는 Kroenke 등이 2001년에 개발한 널리 사용되는 우울증 선별 도구입니다. DSM-IV 우울증 진단 기준을 기반으로 하며 좋은 신뢰성과 타당성을 가지고 있으며 임상 및 연구 분야에서 널리 사용되고 있습니다.
- 중요 공지:이 테스트는 자가 평가 및 참고용이며 전문적인 의료 진단을 대체할 수 없습니다. 우울증 증상이 지속되거나 생활에 심각한 영향을 미치는 경우 즉시 정신 건강 전문가와 상담하거나 의료 기관을 방문하세요. 자살 생각이 있는 경우 즉시 정신 건강 위기 상담 전화에 전화하거나 응급실로 가세요.
AI와 함께 결과를 깊이 있게 살펴보기
점수 그 이상을 알고 싶으신가요? 아래 프롬프트를 ChatGPT, Claude 등 AI 어시스턴트에 복사하면 결과를 해석하고, 추가로 질문하고, 실천 가능한 다음 단계를 얻을 수 있습니다. AI는 자기 성찰에 도움이 되는 파트너가 될 수 있지만 치료사는 아닙니다. 아래 안내를 읽어 주세요.
저는 자가 평가 설문지인 Patient Health Questionnaire (환자 건강 설문 PHQ-9)을(를) 방금 완료했습니다. 제 결과가 무엇을 의미하는지 되돌아보고 싶습니다. 지지적이고 근거 기반의 웰빙 코치처럼 행동해 주세요. 먼저 저에게 2~3개의 확인 질문을 하고, 그다음 제 결과가 무엇을 나타낼 수 있는지 쉬운 말로 설명한 뒤, 앞으로 2주 동안 시도해 볼 수 있는 작고 현실적인 단계를 제안해 주세요. 자가 검사의 한계를 솔직하게 알려 주고, 전문가와 상담하는 것이 좋은 경우에는 알려 주세요.
AI 어시스턴트는 실수할 수 있으며 전문적인 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 위기 상황에 있거나 자해를 생각하고 있다면, 즉시 거주 지역의 응급 서비스나 위기 상담 전화로 연락하세요.
이 도구 소개
우울증 평가 (PHQ-9)란?
임상에서 흔히 쓰이는 9문항 우울 선별 설문입니다.
어디에 쓰나요?
우울 경향을 조기에 발견합니다.
결과 해석
0–4 없음 / 5–9 경도 / 10–14 중등도 / 15–19 중등도-중증 / 20–27 중증.
본 도구는 선별 검사이며 의학적 진단이 아닙니다. 힘들다면 자격을 갖춘 의사와 상담하세요. 자신을 해치려는 생각이 든다면 즉시 지역 응급 서비스나 위기 상담 전화로 연락하세요.
분류 및 기준
| 점수 | 우울 수준 |
|---|---|
| 0–4 | 매우 경미 |
| 5–9 | 경도 |
| 10–14 | 중등도 |
| 15–19 | 중등도-중증 |
| 20–27 | 중증 |
자주 묻는 질문
PHQ-9 몇 점이 정상인가요?
총점은 0~27점입니다. 0~4는 매우 경미하거나 없음, 5~9 경도, 10~14 중등도, 15~19 중등도-중증, 20~27 중증입니다. 10점 이상은 보통 추가 평가가 권장됩니다.
PHQ-9 15점은 무슨 의미인가요?
15점은 '중등도-중증'에 해당하며 일반적으로 치료 선택지에 대해 의료 전문가와 상의해야 할 수준을 나타냅니다.
PHQ-9으로 우울증을 진단할 수 있나요?
없습니다. 검증된 우울 중증도 선별 도구이지 진단이 아닙니다. 진단은 임상의가 더 충분한 평가로 확인합니다.
PHQ-9 9번 문항(자해)은 무슨 의미인가요?
9번 문항은 '차라리 죽는 게 낫다거나 자신을 해치고 싶은' 생각을 묻습니다. '전혀 아님'보다 높은 응답은 진지하게 받아들여야 합니다. 해당된다면 지금 바로 전문가에게 연락하거나 지역 응급·위기 상담 전화로 연락하세요.
점수가 높았다면 무엇을 해야 하나요?
10점 이상이거나 증상이 일상생활에 영향을 준다면 의사나 정신건강 전문가와 다음 단계를 상의하세요. 혼자 감당하지 않아도 됩니다.
PHQ-9 점수는 어떻게 계산하나요?
9개 문항을 각각 0~3점(0＝전혀 아님, 3＝거의 매일)으로 평가해 총점은 0~27점입니다. 문항 점수를 합산한 뒤 구간을 봅니다: 0~4 최소, 5~9 경도, 10~14 중등도, 15~19 중등도~중증, 20~27 중증이며, 총점 10점 이상이면 보통 추가 평가가 권장됩니다.
ChatGPT나 Claude로 제 결과를 이해해도 되나요?
네. ChatGPT, Claude 같은 AI 어시스턴트는 결과의 의미를 되짚고 다음 단계를 탐색하는 데 유용하며, 이 도구는 바로 쓸 수 있는 프롬프트와 원클릭 링크를 제공합니다. 다만 AI는 면허를 가진 전문가가 아니며 진단을 내릴 수 없습니다. 공식적인 평가가 필요하거나 힘든 상황이라면 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.