BMI 계산기
Body Mass Index (체질량지수, BMI)
체질량 지수를 계산하고 체중 건강 상태 평가
데이터 입력
키와 몸무게를 입력하여 BMI를 계산하세요
기록
기록이 없습니다. 지금 평가해 보세요.
시작BMI에 대하여
BMI(체질량 지수)는 체중이 건강한지 평가하는 데 사용되는 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산됩니다. BMI는 참고 지표일 뿐이며 개인의 건강 상태를 완전히 반영할 수 없다는 점에 유의하세요.
- BMI는 지방과 근육을 구분하지 않습니다. 운동선수·임산부·노인·아동은 체지방률 등 다른 지표도 함께 고려하세요
이 도구 소개
BMI 계산기란?
체중과 신장의 비율로 비만 정도를 빠르게 추정합니다.
어디에 쓰나요?
가장 보편적인 체중 건강 선별 지표로, 체중이 적정 범위에 있는지 한눈에 판단합니다.
결과 해석
（아시아 기준）<18.5 저체중 / 18.5–24 정상 / 24–28 과체중 / >28 비만. BMI는 지방과 근육을 구분하지 않아 근육이 발달한 사람은 수치가 높게 나옵니다.
분류 및 기준
| 분류 | BMI |
|---|---|
| 저체중 | <18.5 |
| 정상 | 18.5–24 |
| 과체중 | 24–28 |
| 비만 | ≥28 |
계산 공식
BMI = weight(kg) ÷ height(m)²자주 묻는 질문
아시아인의 건강한 BMI는?
아시아 인구 기준으로 BMI 18.5–24가 정상, 24부터 과체중, 28부터 비만입니다. WHO 공통 기준(25·30)보다 낮은데, 아시아인은 더 낮은 BMI에서 건강 위험이 커지기 때문입니다.
moodji가 아시아 BMI 기준을 쓰는 이유는?
WHO 전문가 협의가 정리한 연구에 따르면 아시아계는 더 낮은 BMI에서 당뇨·심혈관 위험이 나타납니다. 아시아 기준(24 / 28)이 동아시아·동남아 사용자에게 더 정확하고 공정합니다.
근육질인 사람에게 BMI가 정확한가요?
항상 그렇지는 않습니다. BMI는 키와 몸무게만 쓰므로 지방과 근육을 구분하지 못합니다. 근육이 많으면 체지방이 낮아도 '과체중'으로 나올 수 있습니다. 체지방률이나 허리-키 비율과 함께 보세요.
BMI는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다: BMI = 몸무게 ÷ (키 × 키). 예: 70kg, 키 1.75m이면 70 ÷ 3.06 = 22.9.
아시아 기준과 공통 BMI 기준의 차이는?
WHO 공통 기준은 과체중 25, 비만 30입니다. 아시아 기준은 이를 23–24(과체중), 27.5–28(비만)으로 낮춰 더 낮은 BMI에서의 높은 위험에 맞춥니다.