步數目標智慧設定器
基於你的健康資料，智慧設定每日步數目標
小時質量工具
基本信息
告訴我們一些基本信息，我們將為你量身定制步數目標
關於步數目標
世界衛生組織建議成年人每天至少步行 7,000-10,000 步，這有助於維持心血管健康、控制體重和改善情緒。
- 本工具根據你的年齡、活動水平和健康目標，智能推薦適合你的個性化步數目標。記住，循序漸進比一蹴而就更重要。
- 溫馨提示：如有心血管疾病或其他健康問題，開始新的運動計劃前請諮詢醫生。
www.moodji.net
了解這個工具
什麼是步數目標智慧設定器？
根據你的健康資料設定每日步數目標。
有什麼用？
制定合理、可達成、循序漸進的步行目標。
結果怎麼看？
按建議步數逐步提升，避免一步到位。