ウエスト・ヒップ比（WHR）計算機
Waist-to-Hip Ratio（ウエスト・ヒップ比）
ウエストをヒップで割り、脂肪分布（リンゴ型/洋ナシ型）と心血管リスクを判断
身体組成
へその高さで測定
最も広い部分で測定
履歴
記録がありません。今すぐ試してみましょう。
開始ウエストヒップ比について
ウエストヒップ比（WHR）= ウエスト ÷ ヒップ。脂肪分布と中心性肥満を反映し、心血管・代謝リスクの重要な指標です。
計算式ウエスト ÷ ヒップ
分類基準
低リスク<0.9中リスク0.9-1高リスク≥1
- 🍎 リンゴ型：リンゴ型：脂肪が腹部に集中し、内臓脂肪と代謝リスクが高めです。
- 🍐 洋ナシ型：洋ナシ型：脂肪が腰や太ももに集中し、健康リスクは比較的低めです。
- ウエストはおへそ周りの最も細い位置、ヒップは最も広い位置を測定。自然に立ち、息を吐き、メジャーは肌に沿わせきつく締めません。
- WHO推奨：男性は0.9未満、女性は0.85未満。
www.moodji.net
このツールについて
ウエスト・ヒップ比（WHR）計算機とは？
ウエストをヒップで割った比率です。
何の役に立つ？
脂肪分布（リンゴ型/洋ナシ型）を判定し、腹部肥満に関連する心血管リスクを評価します。
結果の見方
男性<0.9、女性<0.85は低リスク。値が高いほど内臓脂肪関連リスクが上がります。