食事記録日記
Food Diary（食事記録）
毎日の食事を記録し、栄養摂取を分析
栄養と代謝
食事を記録
食事記録を追加
栄養のヒント
バランスの取れた食事：炭水化物、タンパク質、脂肪を適切に組み合わせる
- 推奨：タンパク質15-20%、炭水化物50-60%、脂肪25-30%
- 食事を記録することで、食習慣をよりよく理解できます
- 専門的な食事指導については、栄養士に相談してください
www.moodji.net
このツールについて
食事記録日記とは？
毎日の食事内容を記録します。
何の役に立つ？
栄養の摂取状況を分析し、食習慣への意識を育てます。
結果の見方
毎日の食事記録と栄養構成を振り返り、問題点を見つけます。