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饮食记录日记

Food Diary 饮食记录

记录每日饮食，分析营养摄入

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饮食建议

均衡饮食：合理搭配碳水、蛋白质和脂肪

建议蛋白质占15-20%，碳水50-60%，脂肪25-30%
记录饮食可以帮助您更好地了解饮食习惯
如需专业饮食指导，请咨询营养师

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什么是饮食记录日记？

记录每日的饮食内容。

有什么用？

分析营养摄入，培养饮食意识。

结果怎么看？

回顾每日饮食记录与营养构成，发现问题。