성인 ADHD 테스트 (ASRS)
성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS v1.1) – Part A 선별 검사
WHO ASRS v1.1 척도에 기반한 무료 6문항 성인 ADHD 자가 선별 검사입니다.
성인 ADHD 테스트 (ASRS)
지난 6개월 동안 다음 항목을 얼마나 자주 경험하셨나요? 가장 정확한 선별 결과를 위해 솔직하게 답해 주세요. (응답 0/6)
어려운 부분을 끝낸 뒤, 프로젝트의 마무리 세부 사항을 완결짓는 데 얼마나 자주 어려움을 겪나요?
체계적으로 정리해야 하는 일을 할 때, 순서를 정리하는 데 얼마나 자주 어려움을 겪나요?
약속이나 해야 할 의무를 기억하는 데 얼마나 자주 문제가 있나요?
많은 생각이 필요한 일을 앞두었을 때, 시작을 얼마나 자주 미루거나 회피하나요?
오래 앉아 있어야 할 때, 손이나 발을 얼마나 자주 꼼지락거리거나 몸을 뒤척이나요?
마치 모터가 달린 것처럼 지나치게 활동적이고 무언가를 해야만 할 것 같다고 얼마나 자주 느끼나요?
기록
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성인 ADHD 테스트 (ASRS v1.1) 소개
이 선별 검사는 세계보건기구(WHO)와 하버드 의과대학이 개발한 성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS v1.1)의 Part A를 사용합니다. 여섯 개의 문항은 성인 ADHD를 가장 잘 예측하는 항목입니다. 음영 구간에 해당하는 답이 4개 이상이면 선별 양성으로, 추가 평가가 필요함을 시사합니다.
- 이것은 선별 설문지이며 진단 검사가 아닙니다. 양성 결과가 ADHD가 있다는 뜻은 아니며, 음성 결과가 ADHD를 배제하는 것도 아닙니다. ADHD는 자격을 갖춘 전문가가 전체 임상 평가를 통해서만 진단할 수 있습니다.
AI와 함께 결과를 깊이 있게 살펴보기
점수 그 이상을 알고 싶으신가요? 아래 프롬프트를 ChatGPT, Claude 등 AI 어시스턴트에 복사하면 결과를 해석하고, 추가로 질문하고, 실천 가능한 다음 단계를 얻을 수 있습니다. AI는 자기 성찰에 도움이 되는 파트너가 될 수 있지만 치료사는 아닙니다. 아래 안내를 읽어 주세요.
저는 자가 평가 설문지인 성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS v1.1) – Part A 선별 검사을(를) 방금 완료했습니다. 제 결과가 무엇을 의미하는지 되돌아보고 싶습니다. 지지적이고 근거 기반의 웰빙 코치처럼 행동해 주세요. 먼저 저에게 2~3개의 확인 질문을 하고, 그다음 제 결과가 무엇을 나타낼 수 있는지 쉬운 말로 설명한 뒤, 앞으로 2주 동안 시도해 볼 수 있는 작고 현실적인 단계를 제안해 주세요. 자가 검사의 한계를 솔직하게 알려 주고, 전문가와 상담하는 것이 좋은 경우에는 알려 주세요.
AI 어시스턴트는 실수할 수 있으며 전문적인 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 위기 상황에 있거나 자해를 생각하고 있다면, 즉시 거주 지역의 응급 서비스나 위기 상담 전화로 연락하세요.
이 도구 소개
성인 ADHD 테스트 (ASRS)란?
WHO와 하버드가 개발한, 성인 ADHD 증상을 위한 6문항 자가 선별 설문지(ASRS v1.1 Part A)입니다.
어디에 쓰나요?
주의력과 안절부절 양상이 전문가의 ADHD 평가를 받을 만한지 빠르고 검증된 방식으로 확인해 보세요.
결과 해석
여섯 개의 Part A 항목 중 음영 처리된 빈도 구간에 해당하는 답이 4개 이상이면 선별 양성으로, 추가 평가가 필요함을 시사합니다.
이것은 선별 설문지이며 진단 검사가 아닙니다. 양성 결과가 ADHD가 있다는 뜻은 아니며, 음성 결과가 ADHD를 배제하는 것도 아닙니다. ADHD는 자격을 갖춘 전문가만 진단할 수 있습니다.
분류 및 기준
| 양성 항목 | 결과 |
|---|---|
| 0–1 | 징후 거의 없음 |
| 2–3 | 일부 징후 (기준 미만) |
| 4–6 | 선별 양성 — 평가 권장 |
자주 묻는 질문
ASRS 테스트란 무엇인가요?
성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS v1.1)는 세계보건기구(WHO)와 하버드 의과대학이 성인의 ADHD를 선별하기 위해 개발한 설문지입니다. 여기서 사용하는 여섯 개의 문항인 Part A는 누구를 추가로 평가해야 할지 판별하는 데 가장 예측력이 높은 항목입니다.
성인 ADHD 테스트는 어떻게 채점하나요?
각 문항은 전혀 없음부터 매우 자주까지의 빈도 척도로 답합니다. 음영 구간에 해당하는 답(1~3번 문항은 가끔 이상, 4~6번 문항은 자주 이상)이 양성으로 계산됩니다. 여섯 개 중 양성이 4개 이상이면 선별 양성입니다.
양성 결과가 나오면 ADHD가 있다는 뜻인가요?
아닙니다. 선별 양성은 증상이 성인 ADHD와 일치하며 전체 평가를 받아볼 가치가 있다는 뜻이지 진단이 아닙니다. 스트레스, 불안, 수면 부족, 우울 등 다른 여러 요인도 비슷한 주의력 문제를 일으킬 수 있습니다.
이 ADHD 테스트는 무료이고 정확한가요?
네, 무료이며 검증되어 공개된 ASRS v1.1 도구에 기반합니다. 짧은 선별 검사로서 민감하게 설계되어, 진단을 확정하기보다 평가가 필요한 사람을 걸러냅니다. ADHD는 임상의만 진단할 수 있습니다.
ADHD 선별 양성이 나오면 무엇을 해야 하나요?
성인 ADHD를 평가하는 의사, 정신건강의학과 전문의 또는 심리학자와 진료 예약을 고려해 보세요. 관련 요인을 확인하는 것도 도움이 됩니다. 스트레스 평가와 집중력 평가를 받아 보고, 주의력 문제가 언제 가장 심한지 기록해 두세요.
ChatGPT나 Claude로 제 결과를 이해해도 되나요?
네. ChatGPT, Claude 같은 AI 어시스턴트는 결과의 의미를 되짚고 다음 단계를 탐색하는 데 유용하며, 이 도구는 바로 쓸 수 있는 프롬프트와 원클릭 링크를 제공합니다. 다만 AI는 면허를 가진 전문가가 아니며 진단을 내릴 수 없습니다. 공식적인 평가가 필요하거나 힘든 상황이라면 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.