大人のADHD診断（ASRS）
成人期ADHD自己記入式症状チェックリスト（ASRS v1.1）― パートA スクリーニング
WHOのASRS v1.1スケールに基づく、無料6問の大人向けADHDセルフチェック。
大人のADHD診断（ASRS）
過去6か月間で、以下のことをどのくらいの頻度で経験しましたか。最も正確な結果を得るために、正直にお答えください。 (回答済み 0/6)
難しい部分が終わったあと、プロジェクトの最後の細部を仕上げるのに苦労することはどのくらいありますか。
整理・段取りが必要な作業をするとき、物事を順序立てて進めるのが難しいと感じることはどのくらいありますか。
約束や果たすべき用事を思い出せずに困ることはどのくらいありますか。
じっくり考える必要のある課題があるとき、取りかかるのを避けたり先延ばしにしたりすることはどのくらいありますか。
長時間座っていなければならないとき、手足をそわそわ動かしたり、もじもじしたりすることはどのくらいありますか。
まるでモーターで動かされているかのように、過度に活動的になり、何かをせずにはいられないと感じることはどのくらいありますか。
履歴
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大人のADHD診断（ASRS v1.1）について
このスクリーニングは、世界保健機関（WHO）とハーバード大学医学部が開発した「成人期ADHD自己記入式症状チェックリスト（ASRS v1.1）」のパートAを使用しています。その6つの質問は、大人のADHDを最もよく予測するものです。陰影のついた頻度帯にあたる回答が4つ以上あれば、スクリーニング陽性となり、さらに詳しい評価が勧められます。
- これは診断検査ではなく、スクリーニング用の質問票です。陽性の結果が出てもADHDであるとは限らず、陰性の結果が出てもADHDを否定できるわけではありません。ADHDの診断ができるのは、資格を持つ専門家による詳しい臨床評価だけです。
AIと一緒に結果をじっくり振り返る
スコアだけでなく、もっと深く知りたいですか?下のプロンプトをChatGPTやClaudeなどのAIアシスタントにコピーすれば、結果を読み解き、追加で質問し、具体的な次の一歩を得られます。AIは自己内省の心強い相手になりますが、セラピストではありません。下の注意書きをお読みください。
私は成人期ADHD自己記入式症状チェックリスト（ASRS v1.1）― パートA スクリーニングという自己評価アンケートに回答しました。自分の結果が何を意味するのかを振り返りたいです。支持的でエビデンスに基づいたウェルビーイング・コーチとして振る舞ってください。まず私に2〜3個の確認の質問をし、次に私の結果が何を示している可能性があるかを分かりやすい言葉で説明し、これからの2週間で試せる小さく現実的なステップを提案してください。自己評価テストの限界について正直に伝え、専門家に相談した方がよい場合は教えてください。
AIアシスタントは間違えることがあり、専門的な診断や治療の代わりにはなりません。危機的な状況にある場合や、自分を傷つけたいと考えている場合は、すぐにお住まいの地域の緊急サービスや相談窓口に連絡してください。
このツールについて
大人のADHD診断（ASRS）とは？
WHOとハーバードが開発した、大人のADHD症状のための6項目のセルフチェック質問票（ASRS v1.1 パートA）です。
何の役に立つ？
あなたの注意力や落ち着きのなさのパターンが、専門家によるADHD評価を受けるに値するかどうかを、手早く、検証された方法で把握できます。
結果の見方
パートAの6項目のうち、陰影のついた頻度帯にあたる回答が4つ以上あれば、スクリーニング陽性となり、さらに詳しい評価が勧められます。
これは診断検査ではなく、スクリーニング用の質問票です。陽性の結果が出てもADHDであるとは限らず、陰性の結果が出てもADHDを否定できるわけではありません。ADHDの診断ができるのは、資格を持つ専門家だけです。
分類と基準
| 陽性項目 | 結果 |
|---|---|
| 0–1 | 兆候はほとんどなし |
| 2–3 | いくつかの兆候あり（基準未満） |
| 4–6 | スクリーニング陽性 ― 評価を推奨 |
よくある質問
ASRSテストとは何ですか？
成人期ADHD自己記入式症状チェックリスト（ASRS v1.1）は、世界保健機関（WHO）とハーバード大学医学部が大人のADHDをスクリーニングするために開発した質問票です。ここで使用しているパートA（6つの質問）は、さらに評価を受けるべき人を見つけ出すうえで最も予測力の高い項目群です。
大人のADHD診断はどのように採点しますか？
各質問には「全くない」から「非常に頻繁に」までの頻度スケールで回答します。陰影のついた頻度帯にあたる回答（質問1〜3は「時々」以上、質問4〜6は「頻繁に」以上）が陽性としてカウントされます。6項目中4つ以上が陽性であれば、スクリーニング陽性です。
陽性の結果が出たら、ADHDということですか？
いいえ。スクリーニング陽性とは、あなたの症状が大人のADHDと一致しており、詳しい評価を受ける価値があることを意味します。診断ではありません。ストレスや不安、睡眠不足、うつなど、他の多くの要因も同じような注意力の問題を引き起こすことがあります。
このADHD診断は無料で正確ですか？
はい、無料で、検証済みで一般に公開されているASRS v1.1という指標に基づいています。短いスクリーニングとして、見落としを防ぐよう感度が高く設計されているため、診断を確定するのではなく、評価を受けるべき人を拾い上げます。ADHDの診断ができるのは臨床医だけです。
ADHDスクリーニングで陽性が出たら、どうすればよいですか？
大人のADHDを評価している医師、精神科医、または心理士の予約を取ることを検討してください。あわせて関連する要因を確認することも役立ちます。ストレス診断や集中力診断を受け、注意力の問題が最もひどくなるのはどんなときかをメモしておきましょう。
ChatGPTやClaudeを使って結果を理解してもいいですか?
はい。ChatGPTやClaudeのようなAIアシスタントは、結果の意味を振り返り、次の一歩を考えるのに役立ちます。このツールでは、すぐ使えるプロンプトとワンクリックのリンクを用意しています。ただし、AIは有資格の専門家ではなく、診断はできません。正式な評価が必要な場合や、つらいと感じている場合は、資格のある医療専門家に相談してください。