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運動記錄追蹤

記錄運動時長和型別，追蹤健身進度

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運動建議

世界衛生組織建議成年人每週至少150分鐘中等強度運動

運動前做好熱身，運動後記得拉伸
卡路里消耗僅為估算值，實際消耗因人而異
持之以恆比一時激情更重要

www.moodji.net

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什麼是運動記錄追蹤？

記錄運動的時長與類型。

有什麼用？

持續追蹤健身進度。

結果怎麼看？

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